圆宝试管婴儿平台

您好,欢迎访问圆宝试管婴儿平台!

怀孕妇女怎样缓解焦虑情绪?

2021-05-29 10:37分类:经验分享 阅读:

 

  怀孕妇女怎样缓解焦虑情绪?

  标记:怀孕妇女产前的情感焦虑我来分享。

  怀孕妇女怎样缓解焦虑情绪?邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

  妊娠干燥如何缓解?

  受孕酮影响,孕妇体温升高,易发干燥、出汗,可通过以下措施缓解:1、穿宽松的棉质衣服,保持皮肤透气干爽;2、尽量避免在阳光照射下出行,谨防大汗或中暑;2、多喝水,补充身体水分;3、适当游泳,使身体凉爽,同时锻炼身体。

  怀孕期间如何缓解焦虑情绪?

  因荷尔蒙水平的变化,以及孕期的各种不适,孕妇易产生焦虑情绪,可通过以下途径得到缓解:1、多与信任的人聊天,有助于舒缓情绪,保持积极心态;2、适量锻炼,充足睡眠,对缓解孕妇情绪及胎儿健康有很大帮助;3、来自家庭的关怀和支持,能减轻孕妇心理压力。

  什么样的食物能缓解产前焦虑呢?

  维生素C有消除紧张、安神等作用,新鲜水果和蔬菜中含有丰富的钾离子,香蕉中含有丰富的B族维生素,橘子中含有丰富的B族维生素,深海鱼类中含有丰富的C族维生素,香蕉中含有丰富的C族维生素;海鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸,能促进血清素分泌,缓解产前焦虑。

温馨提示:本平台长期提供国内外试管婴儿服务,此为唯一官网,切勿辨认错误。

上一篇:怀孕期间用四种方法保护你的眼睛

下一篇:妊娠高血压肿吗破?请记住七项注意事项

相关推荐


关注我们

    圆宝试管婴儿平台
返回顶部